Жир на животе 

Никiта М. писал :

BenderST писал ... :но на самом деле им просто лень в...бывать в зале и денег нету на абонемент

Я видел этих людей на теплотрассах и вокзалах. Жалкое зрелище. Мышц нет совсем. И одежды приличной, и обуви.

Таких?

ШиршоFF писал :

Смотри

Я жирный живот. Всем привет!!!!

StiNGer (o-s) писал : Я жирный живот. Всем привет!!!!

привет-привет! А я "евротренировка"! Щас ещё "стальной пресс" подтянется с пасанами, тоже поздоровкаются...

Штанга здесь

ШиршоFF писал : Штанга здесь

привет-привет, Штанга олимпийская!
тебе в свете последних твоих решений надо ник поменять. сделать типа БлиноFF

Rubashkin писал : привет-привет, Штанга олимпийская!
тебе в свете последних твоих решений надо ник поменять. сделать типа БлиноFF

Рано ещё, очень рано

ШиршоFF писал:

Rubashkin писал ... : привет-привет, Штанга олимпийская!
тебе в свете последних твоих решений надо ник поменять. сделать типа БлиноFF

Рано ещё, очень рано
P.S.: поймал где-то микротравму толи сустава тазобедренного, то ли чег-то ещё в той области. Болит, сска) Тренер пока посоветовал греть мазью перед тернькой и разминать лучше.

давай в свою тему. рассказывай там. а то тут жиры на животе обсуждают...

Все страницы не осилил.

Мое ИМХО: если жир уже есть, пресс качается регулярно, а толку нет - надо сконцентрировать внимание на питании. Одними физическими нагрузками жир не согнать, особенно, если уже не мальчик.

Topmanager писал : Все страницы не осилил.

Мое ИМХО: если жир уже есть, пресс качается регулярно, а толку нет - надо сконцентрировать внимание на питании. Одними физическими нагрузками жир не согнать, особенно, если уже не мальчик.

Topmanager, вы правы. лучше всего - питание и нагрузки одновременно. и если уже не мальчик, то наверное поможет только питание и нагрузки вместе взятые. ибо с возрастом наша двигательная активность падает в силу известных причин, а так же обмен веществ замедляется. поэтому надо его подстёгивать регулярными нагрузками. и питание упростить, побольше простых продуктов. тогда будет эффект.

Самый простой способ похудеть в возрасте - вегетарианство. Наедаться можно от пуза (кому важна заполненность), а калорийность в любом случае будет низкой.

evgenyk писал : Самый простой способ похудеть в возрасте - вегетарианство. Наедаться можно от пуза (кому важна заполненность), а калорийность в любом случае будет низкой.

тоже верно. я вот сейчас много овощей ел, так почистился хорошо. и вес сбросил. был аж 82,3.

на рабочий стол