Жир на животе
Создана: 01 Июня 2012 Птн 21:32:12.
Раздел: "Флейм"
Сообщений в теме: 992, просмотров: 131109
-
Я от хохота не могу дочитать тему, Мария Мирабелла просто супер)))
Rubyru писала: можно нескромный вопрос. у вас дети есть?
Mariya Mirabella писала: нет пока, а чо? прамблемы могут быть?
Rubyru писала:
Mariya Mirabella писала ... : миф стопудова. я ем преимущественно ночью - и ничего... размер одежды лет 20 не меняется.... блин, че этим щтанам уже 20 лет что ли???
Конституция)) В старости все ночное поглощение пищи вылезет
Я думала, "вылезает" сразу -
Пацанчег с острова писал
: Жир постепенно тает по всему телу, на животе в районе пупа дольше всего задерживается.
бока это вообще капец.... долго-долго уходят...
как добился то?
вес то какой был? какой сейчас? -
Слез с велика, стал бегать - устаю больше, значит калорий сгорает больше. На работу и с работы больше не езжу, бегом лучше, а порой и быстрее из-за пробок (на работе есть спортзал и тренажерка с душем). В футбол два раза в неделю играем. Ну и по прежнему качаю пресс и с гантелями упражняюсь. И, да, стал больше налегать на свежие овощи/фрукты и мясо.
Вес не мерил, надо будет завтра взвеситься, кстати -
Как мне нравятся эти впадинки на животе! когда их замечаешь у себя - значит, всё, процесс пошел
Молодец Пацанчег, целеустремленный такой, возьму на заметку)
Уничтожить бока хорошо помогают скручивания и обруч.Тоже была такая проблема, вот всё похудело - а они есть! не айс...
-
Пацанчег с острова писал
: Слез с велика, стал бегать - устаю больше, значит калорий сгорает больше. На работу и с работы больше не езжу, бегом лучше, а порой и быстрее из-за пробок (на работе есть спортзал и тренажерка с душем). В футбол два раза в неделю играем. Ну и по прежнему качаю пресс и с гантелями упражняюсь. И, да, стал больше налегать на свежие овощи/фрукты и мясо.
Вес не мерил, надо будет завтра взвеситься, кстати
много бегаешь км? сколько по времени выходит? пульс какой?
а как ты на работук, потный прибегаешь что ли? (не увидел в сообщении про спортзал) есть душ на работе?
а диета правильная... только в любом случае дефицит калорий должен быть...
ты эта... замерь процент жира на сейчас... найди где нибудь такой аппрат или весы с такой функцией. процент там конечно относителен, но проводя замеры на себе реално видел следующее - снижение общего веса прямо пропорциоанльно снижению процента жира. Даже всё в граммах почти сходится. был 87,8 кг. процент жира 15,4 (это 13 кг 521 гр от общего веса). стал 86,2 кг процент жира 13,6 (это 11кг 723 гр). 87,8-86,2= 1,6 кг. А если жир посчитать то сжёг 1,798.
а добавил аэробной нагрузки и диета. овощи. творог. мясо.
и всё равно жир ещё есть на боках... -
Зимушка-зима писала
: Как мне нравятся эти впадинки на животе! когда их замечаешь у себя - значит, всё, процесс пошел
Молодец Пацанчег, целеустремленный такой, возьму на заметку)
Уничтожить бока хорошо помогают скручивания и обруч.Тоже была такая проблема, вот всё похудело - а они есть! не айс...
Зимушка, разочарую м.б по моему имхо. целенаправленная работа на пресс и скручивания, а также обруч не совсем те упражнения которые помогают сбросить лишний вес. такое иногда бывает, когда в общей системе тренировки есть всё - и аэробная работа, и рябота с небольшими отягощениями, а также типа массажа обручем... и самое главное общее снижение калорий.
всё индивидуально. -
Rubashkin писал
: Зимушка, разочарую м.б по моему имхо. целенаправленная работа на пресс и скручивания, а также обруч не совсем те упражнения которые помогают сбросить лишний вес. такое иногда бывает, когда в общей системе тренировки есть всё - и аэробная работа, и рябота с небольшими отягощениями, а также типа массажа обручем... и самое главное общее снижение калорий.
всё индивидуально.
Рубашкин, но бока они уничтожают!
всё индивидуально, правильно
мне помогает, тьфу-тьфу
конечно, в дополнение ко всем остальным процедурам!... это когда надо уже конкретную зону проработать