Ищу тренера по бегу 

энауэнэ писала :У нас так друг занимается плаванием. Результат хороший.

В Омске СибГУФК вполне официально учит взрослых плаванию. Не устроили тренеры или он по какой-то другой причине выбрал "удаленку"?

Rubashkin писал :Если задача минимум это пробежать 10 км за 45 минут, я бы сделал так

Это хороший план, спасибо.

революционер писал :вот номер чувака который каждый год бегает и участвтует во всех этих мероприятиях

Отлично, спасибо.

революционер писал :в месяц можно пробежать только один марафон , потом перерыв месяца на три. организм обезвоживается

Вот челенжи Анетты Фредсков: [внешняя ссылка]
За последний месяц я насчитал у нее 13 марафонов. Обязательно напишите ей свои мысли про дегидратацию.

революционер писал :

это бред на которой даже отвечать смысла невижу.

вы хоть десятку то пробежите? какие будут очущения - а? Тяжко будет. это раз ну и два какие еще бега все, отдых и восстановление сил.

Десятку пробегу. Не на результат, темпом где-то 4,5-5 минут за км. Даже предварительно не тренируясь пробегу.

Ну не то, чтобы тяжко будет, но мышцы почувствуют нагрузку, это да. Хорошее такое ощущение боли)))))))

И да, вы тут новенький. Не в курсе.
Я легкоатлет. И у меня 10 полных марафонов за плечами. Так что я знаю, о чем говорю.
Естественно, приведенный мной пример это рекорд и в какой-то мере аномалия.
Но Ваши доводы никуда не годятся))))) Вы сами то в теме? Али так, на словах посвистеть?

Sati писала : [внешняя ссылка]

за 8 дней три марафона, даже не за месяц
чё

вы в это верите?

надо поднимать что это за марафоны , что за участники, поднимать время.

вы меня никак не убедите поэтому промойте мозги свои

это бред и еще раз бред , на уровне кмс это невозможно 100% а вот допустим 6 часов то вполне может быть и так. Но это не что то сверх выдающиеся это по факту тренировка выданная сми за результат
так же как и с той больной тетей (если у нее склероз то она и не помнит ничего ) поэтому вывод: минимум два раза в день прочищайте свои мозги от ерунды и бреда

vladv писал(а) :

Rubashkin писал ... :Если задача минимум это пробежать 10 км за 45 минут, я бы сделал так

Это хороший план, спасибо.

отписывайся здесь. будет интересно понаблюдать за твоими результатами-успехами.

и если сейчас есть возможность (до начала т.сказать офиц.подготовки к старту), ну хотя бы 3 раза в неделю, бегай - набирай объёмы. хорошо бы км 20-30 в неделю минимум. скорость - по самочувствию. это будет своего рода наработка общей беговой базы в подготовительном периоде. а потом уже на эту базу, как на фундамент, можно "накладывать" работу. любую.

бугаец, тя чё смущает?
я своего папу наблюдаю уже 35 лет в состоянии марафонца
именно столько лет назад у него был страшнейший диагноз - рак желудка - ампутировали 2/3 желудка. начал бегать по совету врача по 15 мин для аппетита и от образования спаек. через 3 года начал бегать марафоны. до сих пор бегает по утрам 5-7 км. щас ему 76 лет. прекрасно себя чувствует - врачи в шоке

и кста, за оскорбление отгребёшь сёдня кармически

21 июля 1994 года Александр начал уникальный 16-дневный забег, за время которого пробежал 32 полноценных марафона, за что и получил вполне заслуженную запись в Книге рекордов Гиннеса. И этот рекорд остается непобитым и по сей день/

[внешняя ссылка]

ТС, если ты тут бываешь, глянь протоколы весеннего полумарафона, который гандикап.
[внешняя ссылка]
посмотри за сколько пробежали 10-ку.
так вот, для тебя это может быть первой контрольной тренировкой - узнаешь за сколько можешь пробежать свою первую (?) десятку.
и будет у тебя отправная точка.

революционер писал :

вы в это верите?

Вы ещё не знаете сколько марафонцы на тренировках пробегают

vladv писал(а) :
В Омске СибГУФК вполне официально учит взрослых плаванию. Не устроили тренеры или он по какой-то другой причине выбрал "удаленку"?

в Москве нет физкультурных академий вот так вот в шаговой доступности, а человек с прошлым легкоатлета простым тренером в фитнес- клубе не хотел довольствоваться, нашёл подходящего вот так вот.

вот он лучший тренер по бегу

[img][/img]