Жир на животе
Создана: 01 Июня 2012 Птн 21:32:12.
Раздел: "Флейм"
Сообщений в теме: 992, просмотров: 129896
-
-
ща я забросил, а так качаю скручиваниями в гравиботинках , - и пресс чувствуется и не надо бессмысленно-дикое количество повторов делать, плюс небольшая растяжка позвоночника
-
evgenyk писал
: качаю скручиваниями в гравиботинках , - и пресс чувствуется и не надо бессмысленно-дикое количество повторов делать, плюс небольшая растяжка позвоночника
а времени (или количество повторений) на это сколько надо?
так, чтобы и не впустую, и не перетрудиться. -
ну пару подходов до отказа, много не надо, а нагрузку увеличивать массой гантели, прижатой к грудиWeezer1994 писал:
а времени (или количество повторений) на это сколько надо?
так, чтобы и не впустую, и не перетрудиться. -
Пацанчег с острова писал
: это непотребство
превед, пузище
Пацанчег, а давай тебе линеечку сделаем, где будет каждую неделю отмечаться минус в диаметре Пузища, а?
нижний пресс качал сегодня? -
давай, посмотрим)
только мочегонными не сушись
потом выложишь технику, перейму